sfd bialko

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. niestety przy dawkowaniu podales tez bialko dlatego ankieta musi byc na poczatek.

dokladnie... białko słuzy jednemu ;) budowanie masy miesniowej, boje sie tylko zeby z nim nie przesadzic... dlatego pyatm jak jesc bo pomiedzy danymi z opakowania a sklepem sfd sa znazcne rozbierznosci...

[...] Albo redukcja albo masa musisz zdecydować ,aby robić masę oraz gubić tłuszcz potrzebne jest nieco większe doświadczenie nie tylko na siłowni ale także żywieniowe . Napisz sobie diete , hmb oraz bialko to nie wszystko. Najlepiej poczytaj posty podwieszone . Polecam aeroby oraz http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html

Nitrobolon na pewno NIE :) Białko to ok jako uzupełnienie diety. A na pierwszy cykl polecam Mono: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Starczy jak ulał na 8 tygodni :)

podobno słabe w smaku i wziałbym samo wpc jak juz, bez mixow z soja jak w provicie, choc nie mozna tez powiedziec ze jest to jakies bardzo slabe białko, jak chcesz cos bardziej "znanego" w dobrej cenie to np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-10 21:27:10

Może ja coś doradzę, jak źle mówię to krzyczcie. Ćwicz na mase 3-4 razy w tygodniu. Do kreatyny ulóż porządną diete i się jej trzymaj. Dokup tauryne np. . Nie ćwicz barków po klatce lub z klatką. Klatke daj + tric w poniedziałek, nogi + barki w środę, plecy + biceps w piątek. Najprostrze i najbardziej standardowe ułożenie. Na klatke daj [...]

[...] białko - ryby, mięso,twaróg, jaja tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki słonecznika,dyni,siemie lniane,sezam ten link ci pomorze http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html a z tego policz zapotrzebowanie BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Potem uzyskany [...]

Teraz zrobiłem jak wygląda mój normalny dzień, ogarnę jakieś białko i dorzucę jakby co. Coś zmienić poprawić? /SFD/Images/2016/2/22/69e256e3cb0e45b4bf224d9efd62f011.jpg

Pytanie czy potrzebujesz tego białka po treningu ?? Lepiej wrzuć tutaj cały jadłospis w formi zrzutu po treningu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html a z posiłków można poucinać białko tak byś mógł sobie w komponować odpowiednio.

SFD WPC plus v3 bardzo fajne białko, polecam. Świetny stosunek cena/jakość

Proponuję lekturę tego artykułu. Białko może być wręcz pożądane przy suplementacji kreatyną (patrz opcja 50B/50W)http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html

najlepiej jak kupisz jakies bialko sfd/vitafit econo za 31zl a plus za 39zl za750g

białko z sfd i z lajtowych rzeczy to cm3

mono, beta alanina, ew. bcaa białko do uzupełnienia od sfd, uns econo v2 , ostrovia najlepiej sprecyzuj twoje możliwości finansowe to dobierze się konkretne suple Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-11-30 02:32:29

Son masz jeszcze to bialko? Jak tak to w jakiej cenie? Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-10-13 01:02:24

[...] ovopol namieszal, w dodatku kumplowi jestem krewny wiaderko Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-10-14 [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] o ActivLab Mass Up Kolega ma i coś mu tam po tym urosło ale ale według mnie jeśli białko kosztuje 70zł za 5kg to coś musi być nie tak :-? Link do mass up'a : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html?gclid=Cj0KEQiAu_GmBRDhtK-kzqKcuJwBEiQAJvB8nxj0Ynb-4Tu7j0pHfJnq8XqUE5YF4BEWdj3xyDLcVEwaAgne8P8HAQ Zmieniony przez - OjTamsy w dniu [...]

jw niestety bialko samo w sobie nie daje masy;-) a nawet moze przyczynic sie do jej spadku;-) co do produktu to zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html za 50zl masz 900g, wiec nie wiem co to dla Ciebie duza paczka;-) tego zamykam, bo masz drugi temat Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-03 16:04:55

poczytaj troche na sfd w dziale odżywianie (wpisz sobie low carb) i znajdziesz przykładowe diety. low carb polega na ograniczeniu zjadania węglowodanów w ciągu dnia. załóż sobie próg 100 g węgli na dzien. tutaj masz wartosci produktów podane na 100g produktu: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm białka (wazysz ponoc 72 kg wiec niech [...]